Ya kerena Memang gula adalah nutrisi yang cukup penting untuk mengisi energi pada tubuh kita. Tapi, jika kita berlebihan mengonsumsinya, ada efek buruk yang akan menimpa kesehatan kita!
Obesitas atau Berat Badan Bertambah
Kebanyakan mengkonsumsi makanan manis dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebih. Hal ini karena makanan yang mengandung gula sama dengan makanan yang tinggi kalori. Selain itu, gula yang masuk dalam tubuh akan diurai menjadi energi, jika kita mengonsumsinya secara berlebihan tapi tidak menggunakan energi tersebut, maka tubuh akan menyimpannya menjadi asam lemak! Lemak inilah yang menyebabkan kita menjadi gemuk dan berat badan bertambah.
Resiko Terkena Penyakit Jantung Tinggi
Setelah mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, penyakit yang akan datang selanjutnya adalah penyakit jantung! Dikarenakan lemak yang terkandung dalam tubuh sangat banyak, lama kelamaan pembuluh darah dalam tubuh akan tersumbat! Hal ini akan sangat membahayakan jantung.
Baca juga: laki- laki seharusnya
Diabetes
Tubuh memproduksi insulin untuk mengontrol gula darah. Tapi, jika mengonsumsi gula terlalu banyak, organ pankreas akan lebih berkerja keras untuk memproduksi insulin yang pada akhirnya tidak akan cukup untuk menurunkan kadar gula terlalu tinggi di dalam tubuh. Hal ini akan menyebabkan terkena diabetes.
Gigi Rusak
Meskipun makanan atau minuman yang manis sangat enak, makanan atau minuman manis ini dapat merusak gigi, Hal ini karena interaksi gula dan gigi dapat menimbulkan asam yang dapat merusak gigi
Baca juga : fakta fakta mengganggu
Kerusakan Hati
Gula yang kamu konsumsi akan diurai menjadi glukosa dan fruktosa. Jika secara berlebihan mengkonsumsi gula dan memproduksi banyak fruktosa, hati akan terbebani dan ujung-ujungnya akan menyebabkan perlemakan hati. Hal ini akan membahayakan kesehatan dan akan menyebabkan komplikasi kesehatan.